Ben je op zoek naar ontspanning, naar wat rust in je hoofd en wil je ook wat aan lichaamsbeweging doen, dan zou je eens kunnen denken aan yoga.

Hatha yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha yoga bedoelt, wanneer men over yoga spreekt.
Hatha yoga is een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha yoga is om vooral de gezondheid en het welzijn te bevorderen.

In een uur durende yogales wordt o.a. aandacht besteed aan lichaamsoefeningen en- houdingen, ademhaling en ontspanning.
Na afloop van een les kun je je ruim, sterk, soepel, ontspannen en energiek voelen.

Als je wilt weten of de yoga (hatha) die ik geef iets voor jou is, kun je een gratis proefles volgen.

Daarnaast geef ik ook yoga op de stoel.